반응형 간코치도시락1 식단조절에 도전! 전 간코치도시락으로 시작합니다. 전 식습관이 참 안 좋습니다. 소위 말해 초딩입맛이라고 하죠 야채류를 별로 안 좋아하고 그날 식탁에 메인이 되는 고기류(?) 등이 없으면 아쉬움이 아주 많습니다. 물론 나이 들면서 점점 좋아지고 있지만, 아직도 많이 부족합니다.^^; 요즘 일이 너무 많아서 끼니를 거를 때도 잦고 육류도 많이 섭취해서 영양 불균형을 이룰 때가 많아요. 그래서 제 생활에 변화를 주고 싶었습니다. 사실 다이어트가 필요해요. 체중이 점점 증가하고 있거든요. 그래서 다이어트도 할 겸 인터넷에서 도시락을 찾아봤는데 때마침 간코치도시락이란 것이 눈에 들어왔습니다. 제가 좋아하는 비프스테이크, 닭가슴살 스테이크, 불고기 등의 메인 음식이 들어가면서 나름 영양의 균형을 이루는 도시락이라고 하는데요 예전에 간코치 이분이 쓴 헬스 관련 책.. 2016. 10. 4. 이전 1 다음 반응형