가성비 좋은 오메가3 추천

건강을 위해서 비타민을 복용하시는 분들이 두 번째로 선택하는 제품은 보통 오메가3 입니다. 심혈관 질환이나 콜레스테롤 개선과 두뇌 영양공급에 도움이 된다고 합니다. 특히나 저는 생선을 잘 안 먹기 때문에 저에게 꼭 필요한 제품 같아요. 오메가3를 둘러싸고 효과가 있다 없다 많은 의견이 있지만 없다고 하는 연구에 반해 있다고 주장하는 연구도 많기 때문에 결국 선택은 소비자 몫인 것 같아요. 먹어서 해가 되지 않는다면 이왕이면 먹는 게 이익인 것 같습니다. 오메가3 추천 제품으로 아이허브에서 판매하는 Now Foods사의 Omega-3 200 Softgels이 있습니다. 한 통에 9000원 3개월 분량의 저렴한 제품이에요. 오메가3에 큰 확신이 없으신 분들이 저렴하게 구매하시기에 좋은 것 같습니다. 그렇다고 제품의 질이 안좋은 건 아닙니다. 콜레스테롤 프리라서 생선 기름에서 오는 위험도 없고요. 믿을 수 있는 회사에 함량도 뛰어납니다. 포스팅 하단에 제품링크 남길 테니 한번 참고해보세요.

 

▲ 한통 200정입니다. 오메가3는 기름 성분이라서 따뜻한 곳에 보관하시면 상할 수 있으니 조심해야 합니다.

▲ EPA, DHA의 합이 500mg을 초과하는 좋은 제품입니다. 하루에 2정씩 드시면 됩니다. 100일 분량이고요. 혹시 하루에 1000mg이 최적이라고 생각되시면 하루에 2정씩 두 번 드셔야 합니다. 그러면 50일 분량이 됩니다. 9,000원에 이 정도면 오메가3 추천 제품으로 괜찮은 것 같습니다. 

EPA, DHA에 대해서 간단히 설명해 드리면 EPA는 콜레스테롤, 혈액순환 개선에 도움을 주고 DHA는 두뇌 영양 공급에 도움이 된다고 합니다.

▲ 제품 설명이 나와 있습니다. 이 제품은 덩치 작은 생선 정어리, 멸치, 고등어 등으로 만들어졌습니다. 한때 대구, 연어, 상어 등의 큰 생선에서 추출한 오메가3에서 중금속 문제가 있어서 구매하실 때는 웬만하면 덩치 작은 생선을 원료로 하는 제품을 구매하시길 바랍니다. 그리고 잠재적으로 유해한 오염물질 (수은, 중금속, PCB, 다이옥신 등)이 없는 것으로 테스트 되었다고 합니다. 저는 우리나라보다 미국회사를 좀 더 신뢰하는 편이라서 믿고 먹습니다. 

▲ 실제 개봉한 오메가3입니다. 이 제품은 코팅되지 않아서 위에서 녹기 때문에 간혹 트림으로 생선냄새가 올라올 수도 있습니다. 다른 제품도 다 동일하며 혹시 이런 냄새가 싫으신분은 코팅되어서 장까지 도달하는 제품도 있습니다. 냄새가 아예 안나는 건 아닙니다. 이 제품도 나중에 소개하겠습니다. 가격도 당연히 더 비싸니 처음이신 분은 먼저 이번 오메가3 추천 제품을 드셔보시고 판단하시길 바랍니다.

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